火爐一般的夏天，大家都巴不得一天都待在空調(diào)房里。有人就會(huì)說，不行啊，空調(diào)吹太多是會(huì)得“空調(diào)病”的……空調(diào)吹多了可能容易得“空調(diào)病”，但是不吹空調(diào)我可能熬不過這個(gè)夏天。

什么是“空調(diào)病”?

那么“空調(diào)病”究竟是怎樣的一種病呢?不知道大家有沒有注意，通常說“空調(diào)病”都會(huì)帶著雙引號，這是因?yàn)?ldquo;空調(diào)病”并不是一種真正意義上的疾病，“空調(diào)病”更多指的是長時(shí)間使用空調(diào)后，一些人會(huì)出現(xiàn)身體不適的情況。每個(gè)人的“空調(diào)病”癥狀也不盡相同，有人的癥狀是是拉肚子、流鼻涕、鼻塞，有人的癥狀是皮膚、鼻腔、喉嚨干，有的人則會(huì)引起過敏和哮喘。

為什么空調(diào)會(huì)引發(fā)這些空調(diào)病呢?一方面是因?yàn)槲覀內(nèi)梭w的調(diào)節(jié)機(jī)制，空調(diào)會(huì)讓整個(gè)房間的氣溫下降，如果我們從炎熱的室外突然進(jìn)入到?jīng)鏊氖覂?nèi)，如果這個(gè)溫差差距過大，身體會(huì)無法很好地適應(yīng)，就會(huì)出現(xiàn)流鼻涕、鼻塞、乏力等一些癥狀。

另一方面，則是因?yàn)榭照{(diào)的工作原理，室內(nèi)熱空氣中的水分經(jīng)過空調(diào)的蒸發(fā)器后冷凝成水珠，使吹空氣的濕度下降，變得干燥。這就容易使我們的鼻子和喉嚨變得干燥，引起不舒服。

另外，空調(diào)的過濾網(wǎng)和蒸發(fā)器上容易滋生大量的細(xì)菌和過敏原，如果沒有定期進(jìn)行清洗，空調(diào)就會(huì)變成室內(nèi)最大的空氣污染源和過敏原，直接影響到我們的健康。

風(fēng)扇比空調(diào)更健康?

既然開空調(diào)會(huì)導(dǎo)致“空調(diào)病”，那我不開，開風(fēng)扇是不是就不怕啦?然而，風(fēng)扇也沒比空調(diào)健康多少，兩者半斤八兩，風(fēng)扇也有“風(fēng)扇病”。

風(fēng)扇的降溫原理不同于空調(diào)，空調(diào)是直接使室內(nèi)溫度下降，而風(fēng)扇則是利用人體在炎熱環(huán)境下回通過體表汗液的蒸發(fā)來降溫的原理，通關(guān)扇葉攪動(dòng)空氣，是空氣流動(dòng)起來，加速體表汗液的蒸發(fā)，從而達(dá)到降溫的效果。正式因?yàn)轱L(fēng)扇會(huì)加速體表汗液的蒸發(fā)，長時(shí)間直吹風(fēng)扇就容易引起感冒等癥狀。

吹風(fēng)扇只會(huì)使體表溫度下降，體表溫度一下降汗腺和毛孔就會(huì)關(guān)閉，這樣一來反而不利于人體內(nèi)部的散熱，影響人體液的分泌，容易引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)。

使用風(fēng)扇的時(shí)候，如果開啟風(fēng)扇的搖頭模式，一會(huì)兒有風(fēng)一會(huì)兒沒有，就會(huì)導(dǎo)致忽冷忽熱，頻繁的溫度變化就容易出現(xiàn)各種干嘛癥狀，如果是在夜晚休息的時(shí)候，人體抵抗力下降，就更容易生病。如果風(fēng)扇對著某一個(gè)部位直吹，會(huì)造成局部的韌帶及軟組織受冷收縮痙攣，出現(xiàn)抽經(jīng)情況，對著臉吹還可能出現(xiàn)面癱的情況。

另外，風(fēng)扇會(huì)使室內(nèi)的空氣流動(dòng)起來，容易將散落在房間的粉塵吹起來。同時(shí)，風(fēng)扇使用時(shí)間長了，扇葉和風(fēng)扇進(jìn)風(fēng)面也很容易積累灰塵，風(fēng)扇一開，就會(huì)將一部分的灰塵重新吹出來。如果你是一個(gè)鼻子敏感的人，就容易引起鼻子不舒服。

合理使用才是硬道理

既然空調(diào)會(huì)導(dǎo)致“空調(diào)病”，風(fēng)扇也會(huì)導(dǎo)致“風(fēng)扇病”，那這炎炎夏日還怎么過?其實(shí)，這些所謂的“空調(diào)病”和“風(fēng)扇病”其實(shí)是建立在你不合理使用空調(diào)和電風(fēng)扇的基礎(chǔ)上的，如果合理的使用，風(fēng)扇和空調(diào)基本不會(huì)對我們身體有多大影響。

空調(diào)在使用時(shí)，一般建議不要講溫度定得太低，讓室內(nèi)溫度和室外溫度的差距不要超過7攝氏度。控制空調(diào)溫度在26度左右，既能讓室內(nèi)相對的涼爽，與室外的溫差不會(huì)特別大，而且在設(shè)置在這個(gè)溫度也相對省電。

風(fēng)扇在使用的時(shí)候，則盡量避免長時(shí)間對著身體直吹，讓風(fēng)扇離人盡量遠(yuǎn)一些。晚上睡覺的時(shí)候，風(fēng)扇不要開太高的檔位，讓風(fēng)扇保持在一個(gè)相對適中的轉(zhuǎn)速，這樣風(fēng)扇的風(fēng)也會(huì)比較輕柔，而且風(fēng)扇的白噪聲也能給我們提供助眠的效果。

另外，空調(diào)和風(fēng)扇都要定期進(jìn)行清理打掃，風(fēng)扇可能用一段時(shí)間就會(huì)積灰，肉眼看得見臟，但是空調(diào)積灰肉眼很難看見，但是空調(diào)機(jī)比風(fēng)扇更容易積灰和滋生細(xì)菌。為了你和家人的健康，一定要定期對空調(diào)和風(fēng)扇進(jìn)行清理。

寫在最后

“空調(diào)病”和“風(fēng)扇病”并不是什么可拍的事情，這些其實(shí)都是我們不正確、不合理的使用才導(dǎo)致的。當(dāng)然，縱使夏天很熱，也不要一直宅在空調(diào)房里，還是多出來運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，白天太熱可以選擇晚上出門。

關(guān)鍵詞： 空調(diào)病